حاسبة مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم
| الوزن المثالي لطولك |
|---|
مؤشر كتلة الجسم (BMI) مقياس عالمي يعتمد على الوزن والطول لتقييم ما إذا كان وزنك ضمن النطاق الصحي. أدخل وزنك بالكيلوغرام وطولك بالسنتيمتر وستظهر النتيجة فورياً مع تصنيف وزنك ونطاق الوزن المثالي المناسب لطولك.
طريقة الاستخدام
- أدخل وزنك بالكيلوغرام في الخانة الأولى.
- أدخل طولك بالسنتيمتر في الخانة الثانية.
- ستظهر النتيجة مباشرة: قيمة المؤشر وتصنيف وزنك.
- راجع جدول الوزن المثالي لتعرف النطاق الصحي المناسب لطولك.
الأسئلة الشائعة
كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم؟
يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. فمثلاً شخص وزنه 70 كجم وطوله 175 سم يكون مؤشره 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.9.
ما هي تصنيفات مؤشر كتلة الجسم؟
أقل من 18.5 يُعد نحافة، ومن 18.5 إلى 24.9 وزناً طبيعياً، ومن 25 إلى 29.9 زيادةً في الوزن، و30 فأكثر سمنة، وفق تصنيف منظمة الصحة العالمية.
هل ينطبق المؤشر على الجميع؟
المؤشر مناسب للبالغين عموماً، لكنه لا يفرّق بين الكتلة العضلية والدهنية، لذا قد لا يعكس الحالة بدقة لدى الرياضيين وكبار السن والحوامل.
كيف يُحسب الوزن المثالي المعروض؟
يعرض الجدول نطاق الوزن الذي يقابل مؤشراً بين 18.5 و24.9 لطولك، أي الحد الأدنى والأقصى للوزن الصحي بالكيلوغرام.